Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2019
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1364 kkal
|
Lemak: 70,26g | Prot: 54,13g | Karb: 141,52g.
Makan Pagi: Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Namet Macar Salam, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Doğal Peynir. Makan Siang: Dost Ayran. Makan Malam: Çiğ Köfte, Beyaz Ekmek, Yurdum Barbunya Pilaki, Patlıcan Salatası, Yoğurtlu Havuç Salatası. Camilan/Lainnya: Yeşil Elma. lagi...
|
|
3102 kkal
|
Latihan:
Scuat - 20 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan intikamsefası
|