Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2019
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2242 kkal
|
Lemak: 52,33g | Prot: 126,63g | Karb: 336,99g.
Makan Pagi: Maçãs, Maçãs, Sondey Línguas de Gato. Makan Siang: Pingo Doce Pêssego em Calda, Laranjas, Broa de Milho, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada do trabalho. Makan Malam: Diospiro, Milho em Espiga com Manteiga, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Camilan/Lainnya: Maçã, Pão-de-Ló, Diospiro, Favas, Rebuçados, Ovo, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
2942 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|