Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2019
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 62 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2101 kkal
|
Lemak: 135,51g | Prot: 159,58g | Karb: 58,91g.
Makan Pagi: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Makan Siang: Картофель Отварной, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло. Makan Malam: Агрокомплекс Купаты "Классические", Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. lagi...
|
|
3160 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|