Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2019
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
502 kkal
|
Lemak: 24,56g | Prot: 51,89g | Karb: 16,77g.
Makan Pagi: Кофе, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Вареное Яйцо, Апельсин. Makan Malam: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
2750 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Elliptical - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alinasemenova!
|