Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2019
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2435 kkal
|
Lemak: 94,77g | Prot: 113,50g | Karb: 261,08g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Weizenkleie. Makan Siang: K-Classic Gemüsepfanne Italienische Art, Zwiebeln, Grüne Paprika, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Extra Natives Olivenöl, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Makan Malam: Aldi Fruchtwein, Ostsee Fisch Bücklingsfilet, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Harzer Harzer Käse, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Braeburn Äpfeln, Aldi Trauben Kernlos. lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|