Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2019
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
811 kkal
|
Lemak: 16,75g | Prot: 61,86g | Karb: 103,23g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Chá (Infusão), Aminna Torrada, Danubio Requeijão Cremoso Light. Makan Siang: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra. Makan Malam: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Wickbold Wrap 100% Integral, Wickbold Wrap 100% Integral. Camilan/Lainnya: Trio Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Nozes de Nogueira, All Protein Whey Shake Morango, Charlotte Pão Multigrãos, Halls Bala Halls. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 16,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bubuzinha92
|