|
10/11攝取熱量大約1530大卡，但走路走了快四個小時，趁連假有空跑去離家很遠的地方辦事，順便去附近的巢穴抓寶可夢，活動量大增超累的，也只是小降100g，以我的情形看來似乎多增加活動量對減重的幫助還不如吃對東西＆睡好睡飽。🤷🏻♂️
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 29,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1216 kkal
|
Lemak: 61,31g | Prot: 47,90g | Karb: 116,83g.
Makan Pagi: Costco 凱薩沙拉. Makan Siang: 萊爾富 鬍鬚張滷肉腿排飯. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan hermithermes
|