Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2019
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1115 kkal
|
Lemak: 49,52g | Prot: 49,26g | Karb: 82,80g.
Makan Pagi: Kronenbrot Roggenmischbrot, Nutella Nutella, Semmel, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Schweinenackensteak, TiP Bratwurst, Semmel. Camilan/Lainnya: Krombacher Bier, Käsekuchen. lagi...
|
|
2343 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|