Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2019
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 37,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1270 kkal
|
Lemak: 78,61g | Prot: 66,97g | Karb: 77,31g.
Makan Pagi: ВкусВилл Бифштекс Рубленый, Виноград, Груша, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Натуральный Сыр, Кофе, Простоквашино Сливки 20%. Makan Siang: Кофе, Помидоры, Рыба Копченая, Свиная Корейка (Вырезка), Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Картошка Печеная, Подсолнечное Масло, Лук, Простоквашино Молоко 3,2%. Makan Malam: Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Персик, Простоквашино Сливки 20%, Чай. lagi...
|
|
3325 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Membaca - 3 jam, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Membersihkan - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|