Jurnal stani13, 12 Okt 19

hallo, bin wieder da! hatte meine Ziele etwas aus den Augen verloren, und Kilos dazugewonnen 😉😁 jetzt bin ich wieder auf der Spur!

77,1 kg Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.    Sisa: 9,1 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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2497 kkal

Lemak: 97,36g | Prot: 98,46g | Karb: 225,03g.   Makan Pagi: Erdnussbutter, Bergbaron Bergbaron, Ja! Voll Milch, Ölz Farmer Soft Sandwich mit Roggen. Makan Siang: Senf, Balsamico, Tomaten, Eisbergsalat, Olivenöl, Olivenöl, Zwiebeln, Alnatura Soja Schnetzel, Kartoffeln. Makan Malam: Kuner Mayonnaise 25%, Ölz Toastbrot, Almare Skandinavischer Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Roter Tafelwein, Milka Haselnuss. lagi...