Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2019
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2060 kkal
|
Lemak: 80,25g | Prot: 78,29g | Karb: 267,40g.
Makan Pagi: Prünte Nuss-Brot, Linessa Erdbeere Marmelade, deli, Aldi Milch 1,5%, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Möhren. Makan Siang: Sauerrahm, Kartoffelecken. Makan Malam: Milch 1,5%, Gut & Günstig Skyr Natur, Marbertz Nussbrot, Aldi Basismüsli, Früchtetee, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Apfelsinen, Rapsöl, Möhren, Walnuts, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Camilan/Lainnya: L&S Butter Creme-Törtchen , McDonald's Milchkaffee (Regular). lagi...
|
|
1606 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sabinehummel57
|