|
Снова начала считать, после месяца отдыха от всего. От работы, от тренировок, от подсчётов. Всё таки надо иногда отдыхать, от похудения особенно))))
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2884 kkal
|
Lemak: 144,11g | Prot: 135,18g | Karb: 258,59g.
Makan Pagi: Рис Отварной, Простоквашино Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Makan Siang: ВкусВилл Плов Узбекский с Говядиной и Бараниной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сметана 20%, Борщ с Курицей. Makan Malam: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Ореховая Роща Миндаль, Пятерочка Яблоко Красное, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|