Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2019
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 67,29g | Prot: 40,88g | Karb: 194,12g.
Makan Pagi: 黑咖啡. Makan Siang: 飯, 炸雞排, 炒黃瓜, 炒桂竹筍, 炒高麗菜, 芭樂. Makan Malam: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 日清 (Nissan) 宇治抹茶麥片, Kirkland Whole Milk, 芭樂. Camilan/Lainnya: 聯華食品 可樂果川霸麻辣口味. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 47 menit, 有氧 - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jammy001002
|