|
Halte mein Gewicht +-1-2 Kg👍
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1699 kkal
|
Lemak: 51,10g | Prot: 66,30g | Karb: 232,68g.
Makan Pagi: Nu3 Oat Energy Bar, Linessa Aprikosenmarmelade, Wasa Sesam, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, My Muesli Blaubeer Vanille Granola, Myprotein Instant Oats , Multinorm Diät Vitalkost Vanille-Geschmack, Alpro Soya Sojamilch Light. Camilan/Lainnya: Rapunzel Fruit-Mix Fruchtschnitte. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ich möchte mich an dieser Stelle bei allen meinen Unterstützern bedanken👍Danke!
12 Okt 19 oleh anggota: H.M.K.2
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|