Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2019
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 86,54g | Prot: 67,83g | Karb: 58,22g.
Makan Siang: Morangos, Queijo Mozzarella, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Seara Linguiça tipo Calabresa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Morangos, Cinemark Pipoca Média com Manteiga. Camilan/Lainnya: Naturalle Sanduíche Natural de Peito de Peru. lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 31 menit, Pilates - 27 menit, Spinning - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessnunn
|