Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2013
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,6 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2013:
|
870 kkal
|
Lemak: 20,74g | Prot: 109,67g | Karb: 56,73g.
Makan Pagi: Latte Coffee, Vanilla Yogurt (Lowfat), Egg White, Turkey Sausage. Makan Siang: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Simply Naked Pita Chips. lagi...
|
|
2886 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|