Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2019
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1924 kkal
|
Lemak: 54,45g | Prot: 97,71g | Karb: 260,43g.
Makan Pagi: Dat Backhus Nussbrot, Linessa Erdbeere Marmelade, deli, Aldi Milch 1,5%, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Möhren. Makan Siang: Deli Reform Die Leichte, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Sweet Valley Waldbeerenmischung Tiefgefroren, Gut & Günstig Skyr Natur, Aldi Basismüsli, Früchtetee, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Rapsöl, Möhren, Walnuts, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Camilan/Lainnya: Scitec Nutrition Eiweißshake. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Rowing - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Gym - 45 menit, Tidur - 11 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sabinehummel57
|