Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2019
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1835 kkal
|
Lemak: 139,60g | Prot: 124,24g | Karb: 18,43g.
Makan Pagi: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café, Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Nestlé Creme de Leite. Makan Siang: Seara Linguiça Toscana, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Abobrinha, Arroz de Couve Flor, Bacon. Makan Malam: Crioulo Queijo de Coalho, Seara Linguiça Toscana. Camilan/Lainnya: Boa Nata Queijo Minas Padrão. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kelzita_rj
|