Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2019
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2445 kkal
|
Lemak: 100,48g | Prot: 99,20g | Karb: 291,83g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Light, Café com Açúcar, Elegê Leite Uht Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Queijo Branco. Makan Siang: Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Palmito, Linguado Empanado Frito, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Makan Malam: Quatá Leite Desnatado , Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Coxinha de Festa, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Prats Suco de Uva, Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais. lagi...
|
|
3524 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Dormir - 6 jam dan 30 menit, Google Fit - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|