Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2019
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,0 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 65,88g | Prot: 105,38g | Karb: 177,31g.
Makan Pagi: Heron All Day Breakfast. Makan Siang: Snackrite Cheese Curls, Light Mayonnaise , Sainsbury's Basics Cooked & Peeled Prawns, Aldi Wholemeal Pitta Bread. Makan Malam: Pepperoni Pizza . Camilan/Lainnya: Cadbury Highlights Hot Chocolate, Tesco Chocolate Eclair, Tesco Skimmed Milk, Asda Tikka Chicken Breast Fillets. lagi...
|
|
3425 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 20 menit, cooking - 40 menit, Belanja - 2 jam, Menonton Televisi - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Bak Mandi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|