|
昨天沒喝紅茶，繼續觀察 再不行我就要把拿鐵咖啡戒掉。 健身休息
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 46,64g | Prot: 96,53g | Karb: 79,08g.
Makan Siang: 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 蘋果, 7-11 鮪魚蛋雙拼三明治 (108克), 紅茶, 三多 赤藻糖醇. Makan Malam: 泡菜, 橄欖油, 卜蜂 輕食沙拉胸, 大白菜, 大黃瓜, 花枝. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆, Myprotein 乳清蛋白. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|