|
Талия 64см. ✌️
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 69,84g | Prot: 77,23g | Karb: 130,12g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сырники из Рикотты, Варенье, Избенка Кефир 1%, Real Caps Рыбий Жир, Вареное Яйцо. Makan Siang: Ого Отруби Пшеничные, Салат Овощной с Маслом, Грейпфрут (Розовый и Красный), Суп из Семги. Makan Malam: Бабаевский Элитный 75% Какао, Груша, Оливковое Масло (Первого Отжима), Тушеные Овощи, Вкусвилл Куриное Бедро Бескостное, Real Caps Рыбий Жир. Camilan/Lainnya: Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Земляничное, Свекла Вареная, Куриная Грудка, Груша, Красное Яблоко, Избенка Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Поздравляю, супер талия! И самое главное настоящая. А вес-то как идет у вас вниз! Загляденье просто. а я топчусь на месте, правда ем много.
11 Okt 19 oleh anggota: Irina_Shash
|
Ирина, спасибо, это мой исторически зафиксированный минимум (я про талию). А вес я вообще-то стараюсь держать. Вода туда-сюда ходит😉
11 Okt 19 oleh anggota: storyowner
|
11 Okt 19 oleh anggota: 8800775
|
11 Okt 19 oleh anggota: Zvel
|
Спасибо, подозреваю начало работы антицеллюлитных мероприятий.
11 Okt 19 oleh anggota: storyowner
|
Саш, самое смешное, что с целлюлитом целенаправленно работать не надо😂 мое убеждение:) работать над улучшением тела и показателей здоровья - он сам потихоньку сольётся при уменьшении жировой) правда, совсем ‘сухие’ телеса мне как-то не заходят...
11 Okt 19 oleh anggota: Zvel
|
Наташа, я кожей занимаюсь, а не жиром. Чтобы не болталась. В уменьшение жировой прослойки за счет косметики я тоже не верю. А вот в рутину с увлажнением, эфирными маслами, скрабированием и т.п. для тонуса кожи - верю. Практика есть. После 20-тикилограммового пуза (беременность) ни одной растяжки и складочки. Побочка от антицеллюлитных средств - сгон воды. Я это прям явно чувствую. Вечером намажусь - прилив, с утра - отлив. До полукилограмма. И вот где-то сантиметр ушёл ✌️
11 Okt 19 oleh anggota: storyowner
|
11 Okt 19 oleh anggota: Zvel
|
Саш, ещё важно помнить о твоём спортивном прошлом. Те, кто только карандаш в жизни поднимал, о твоей коже и быстром восстановлении могут только мечтать. Работа над собой в любом возрасте не проходит бесследно.
11 Okt 19 oleh anggota: Zvel
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan storyowner
|