|
😄 wunderschönen guten Morgen!
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1061 kkal
|
Lemak: 43,62g | Prot: 42,14g | Karb: 122,59g.
Makan Pagi: Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Leberwurst, Grob , Vollkorn, Saure Gurken. Makan Malam: Haferkekse, Bagel Brothers Veggie Bagel, Dolce Gusto Cappuccino. Camilan/Lainnya: Sugarland Extra Große Gummibärchen , Kaffee mit Milch und Zucker. lagi...
|
|
2821 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 55 menit, Belanja - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|