|
второй день кето. вчера было 1600 ккал бжу 71/130/38 сегодня отвес есть. вчера целый день пи@ла, пила много воды, чтоб не было обезвозжиаание.
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2076 kkal
|
Lemak: 172,63g | Prot: 104,04g | Karb: 24,09g.
Makan Pagi: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Русские Колбасы Сосиски Говяжьи, Петрушка, Шпинат, Сыр Гауда, Едим Дома Грибы Белые , Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Makan Siang: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Котлеты кето, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Щавель, Кинза, Помидоры. Makan Malam: Rosso Миндаль , Котлеты кето, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Кинза. Camilan/Lainnya: Конфета кето. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|