|
阿母家的體重計一定不準😆
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1802 kkal
|
Lemak: 71,83g | Prot: 127,64g | Karb: 161,99g.
Makan Pagi: 炒空心菜, 雞蛋（整個）, 雞胸肉, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升). Makan Siang: 蛤蜊/蜆, 清炒蝦仁, 炒雞蛋（整個）, 炒青菜, 炒飯. Makan Malam: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆腐, 炒高麗菜, 炸柳葉魚, 白飯. Camilan/Lainnya: 柿子, 明治 (Meiji) 牛奶巧酥雪糕. lagi...
|
|
1709 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mew0511
|