|
連假開始了～💪💪💪
|
42,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1313 kkal
|
Lemak: 47,71g | Prot: 80,88g | Karb: 146,31g.
Makan Pagi: 麵包, 燒餅, 生菜, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 雞蛋（整個）. Makan Siang: 雞蛋餅, 蔬菜春卷, 苦瓜, 炒大白菜, 豆腐乾, 炒青菜. Makan Malam: 炸雞排, 原味時代 慢熬鮮菇燉雞湯, 炒青菜. lagi...
|
|
1376 kkal
|
Latihan:
逛街 - 2 jam, 做家事 - 4 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, 伸展運動 - 2 jam, Mencuci Pakaian - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|