Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2019
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2809 kkal
|
Lemak: 103,33g | Prot: 170,99g | Karb: 298,81g.
Makan Pagi: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Сахар, Фрау Му Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Makan Siang: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Гуляш из Свинины, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Рис Вареный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Оливье без Майонеза. Camilan/Lainnya: EON Energy Drink , Snickers Сникерс. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Zhmrk
|