Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 62,73g | Prot: 87,51g | Karb: 85,19g.
Makan Pagi: La Crianza Jamón Pierna, Colun Queso Ranco Laminado, Prochef Aceite de Oliva Spray, Huevo. Makan Siang: Clara de Huevo, Lider Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla de acelga, Tomates. Makan Malam: Selecta Harina Integral de Avena, Prochef Aceite de Oliva Spray, En Linea Manjar, Huevo, Mermelada de Berries, Polvo de Hornear, En Linea Manjar. Camilan/Lainnya: Plátano, Evercrisp Maní Salado, SportLab Matrix Whey. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Gluteos - 50 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nenycita
|