Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2019
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 110,36g | Prot: 84,02g | Karb: 20,14g.
Makan Pagi: Cashews Royale Castanha de Caju, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito, Lugen Semente de Chia, Itambé Creme de Leite, Abacate. Makan Siang: Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Subway Tomate, Banha de Porco
, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Rúcula, Brócolis Cozido. Makan Malam: Banha de Porco
, Ovo Frito, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Subway Tomate, Alface. Camilan/Lainnya: Betânia Iogurte Natural Integral, Morangos, Castanhas-do-Pará, Amêndoas. lagi...
|
|
1763 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 45 menit, Hiking - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabinhabs5
|