Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2019
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 60 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 38,00g | Prot: 202,07g | Karb: 64,69g.
Makan Pagi: Вологодское Льняное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная. Makan Siang: Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Капуста. Makan Malam: Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
4963 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Alat Olahraga - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|