|
Если честно, не верится в эту цифру, учитывая моё состояние последнюю неделю - очень мало сплю, постоянно накрывает чувство тревоги, которое никак не проходит и которое я пытаюсь заесть всем подряд, особенно сладким. Надеюсь, на следующей неделе в жизни и в голове появится какая-то ясность. Но опять будут соревнования, то есть полное отсутствие контроля за питанием и уменьшение обычной нагрузки. Ладно, будем посмотреть...
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2482 kkal
|
Lemak: 111,40g | Prot: 78,20g | Karb: 296,20g.
Makan Pagi: Нескафе Капучино Шоколад, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, Магнолия Блинчики, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Белебеевский Сыр Купеческий, Pasta Zara Капеллини, Ашан Гранат, Trattoria di maestro Turatti Томатная Паста, Кабачок, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Ашан Мини-Багет с Сыром, Слобода Масло Подсолнечное, Слобода Майонез Провансаль 67%. Makan Malam: Русское Море Селедочка на Перекус, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Ашан Помидор, Салат Айсберг, Магнит Яблоко. Camilan/Lainnya: O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Ашан Финики , Свитлогорье Яловежь, Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|