Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2019
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1686 kkal
|
Lemak: 53,53g | Prot: 92,87g | Karb: 211,68g.
Makan Pagi: Овсяноблин на Кефире, Valio Творог Мягкий 4,5%, Окей Банан, Каравай Хлебцы Финские, Bonfesto Рикотта Лайт, Русское Море Икра Красная Лососевая. Makan Siang: Теремок Морс Клюквенный, Теремок Гречка с Томленой Куриной Грудкой и Яблочным Соусом. Makan Malam: Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Радоград Масло Льняное, Помидоры. Camilan/Lainnya: ISKA Малина Протертая с Сахаром, Грецкие Орехи, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Valio Творог Мягкий 4,5%. lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|