Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2019
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
964 kkal
|
Lemak: 49,02g | Prot: 58,12g | Karb: 69,33g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. Makan Siang: Café com Açúcar, Costela Bovina, Ovo Cozido. Makan Malam: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango. Camilan/Lainnya: Café com Leite e Açúcar. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Hiking - 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vanderleiaoliveira
|