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Ontem nesse horário eu acordei com uma perda de 1,1kg e as 2h da tarde quebrei 48h de jejum, comi 2 mil calorias numa janela de 1h, tomei uns 4 litros de água durante o dia e não fiz exercícios, hoje acordei com menos 100g.. tá funcionando!
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82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1516 kkal
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Lemak: 103,98g | Prot: 63,69g | Karb: 55,08g.
Makan Pagi: Água de Coco. Makan Siang: Caldo de Mocotó Caseiro 06/10/2019, Sadia Bacon, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abóbora Moranga. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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