Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2010
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 49,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1868 kkal
|
Lemak: 62,33g | Prot: 59,99g | Karb: 270,61g.
Makan Pagi: Optima Shakes - Cappuccino Delight. Makan Siang: Pizza with Meat and Fruit, Tap Water. Makan Malam: Watermelon, Honey Ham, Oven Roasted Turkey Breast, Red Onions, Green Peppers, Tomatoes, Pickles (3 Chips), Shedd's Spread Plus Calcium & Vitamins Spread Vegetable Oil, Seattle International French Hoagie Rolls, Chicken with Rice Soup, Green Cabbage, Tap Water. Camilan/Lainnya: banana split, Tap Water. lagi...
|
|
3825 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan friendly555
|