Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2019
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2038 kkal
|
Lemak: 103,99g | Prot: 90,23g | Karb: 183,07g.
Makan Pagi: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Almighurt Kirsche, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Gut & Günstig Bierschinken, Lätta Halbfettmargarine, Netto Sonnenblumenkernbrot. Makan Siang: Almette Gerösteter Knoblauch , Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Gut & Günstig Putenbrust, Lidl Dinkelbrot , Lätta Halbfettmargarine, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Makan Malam: Alesto Walnüsse in der Schale, Weintrauben, Aldi Joghurt Light, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Aldi Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Dinkelbrot. Camilan/Lainnya: Milka Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
2931 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|