Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2019
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1309 kkal
|
Lemak: 45,53g | Prot: 122,88g | Karb: 90,97g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Приготовленные Грибы (без Жира), Куриные Котлеты на Пару. Makan Siang: Monini Оливковое Масло, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Чай, Куриные Котлеты на Пару, Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Ironman Protein Bar Vanilla, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". lagi...
|
|
2411 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irinapotanina
|