Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2010
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2989 kkal
|
Lemak: 106,05g | Prot: 132,61g | Karb: 403,31g.
Makan Pagi: Almonds, Banana, Fried eggs without fat. Makan Siang: Tea, Light nonfat yogurt, Milk, Wishbone italian dressing, Tomatoes, 16" Five cheese pizza. Makan Malam: stuffed olives, Potato chips, Sardines, Tea, Light Nonfat yogurt, Oranges, Carrots, Merita light wheat buns. Camilan/Lainnya: Tomato, Tea, Banana, Apple, milk, Potato chips, Honey nut cheerios. lagi...
|
|
2956 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|