Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2019
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 44,20g | Prot: 89,26g | Karb: 156,80g.
Makan Pagi: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, ВкусВилл Говядина по-Каталонски, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный , Селяночка Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Makan Siang: Маринадовъ Икра Баклажанная, Олейна Масло Растительное , Пава Пава Котлета Рубленая со Шпинатом, Рис Отварной &. Makan Malam: Черемушки Хлеб Дарницкий, Эколь Вареная Колбаса Халяль, Каша Манная 10.10.19. Camilan/Lainnya: Экопродукт Десерт Малина, Авида Кефир 1%, Ашан Анас Кольцо Весовое, Пятерочка Яблоко Красное. lagi...
|
|
1834 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Mandi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan v911rh
|