|
69,9
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1606 kkal
|
Lemak: 63,70g | Prot: 62,71g | Karb: 209,66g.
Makan Pagi: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Красное Яблоко, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: ВкусВилл Смесь Мексиканская, Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, Мёд, У Палыча Сыр Халуми с Итальянскими Травами. Makan Malam: Зеленый Чай, Мёд, Красное Яблоко, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Смузи Киви-Ананас, АО Тандер Сыр Альпийский 45%. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|