Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2019
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2182 kkal
|
Lemak: 78,08g | Prot: 84,08g | Karb: 279,47g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: My Muesli Superfruit Riegel, Nu3 Oat Energy Bar. Makan Malam: Prozis CHOCOLATE MUFFINS, Wagner Rustipani Schinken. Camilan/Lainnya: Nutricia Fortimel Compact, My Muesli Best Protein Müsli, My Muesli Hafer NILK, Egg Shape Shake Schokolade , Myprotein Instant Oats . lagi...
|
|
2351 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 18 jam dan 20 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|