Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2019
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2603 kkal
|
Lemak: 121,98g | Prot: 117,03g | Karb: 223,81g.
Makan Pagi: 芭樂. Makan Siang: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊), 麥當勞 (McDonald's) 大麥克, 麥當勞 (McDonald's) 無糖綠茶. Makan Malam: 家樂福 泰式涼拌青木瓜, 涼拌黑木耳, 鮭魚, 全聯 滷牛花腱, 7-11 白蘿蔔, 鴨肉. Camilan/Lainnya: 聯華食品 可樂果川霸麻辣口味, 餅乾. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, 有氧 - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jammy001002
|