Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2019
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1103 kkal
|
Lemak: 39,94g | Prot: 55,43g | Karb: 132,98g.
Makan Pagi: Творог 9%, Домашняя Кухня Отвар Шиповника. Makan Siang: Каждый День Цветочный Мед, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Творог 9%. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Магнит Банан, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Кофе, Zentis Марципановая Буханка. lagi...
|
|
2610 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cross Training - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|