Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2019
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
804 kkal
|
Lemak: 25,30g | Prot: 85,08g | Karb: 57,72g.
Makan Pagi: Mate Amargo, Café. Makan Siang: Tomates, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Camilan/Lainnya: Zumo de Limón, Criollitas Galletitas de Agua. lagi...
|
|
4718 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Berdiri - 1 jam dan 12 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Kerja - 6 jam, Cuci Piring - 43 menit, Tidur - 1 jam dan 29 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 48 menit, Belanja - 46 menit, Memasak - 52 menit, Membersihkan - 2 jam dan 36 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 40 menit, Mengemudi - 1 jam dan 14 menit, Naik Tangga (Stairs) - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luisrojo
|