Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2013
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2013:
|
2068 kkal
|
Lemak: 71,69g | Prot: 93,42g | Karb: 233,68g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: ginger ale, chicken sandwich. Makan Malam: olive oil, black beans, green beans, roast chicken, Special Dark Lager. Camilan/Lainnya: oreo cookie, chocolate chip cookies. lagi...
|
|
2518 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 34 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|