Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2019
|
138,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 62,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1191 kkal
|
Lemak: 60,49g | Prot: 90,13g | Karb: 80,64g.
Makan Pagi: Орехи Макадамии, Ашан Кокосовая Стружка, Тыквенные Семечки, Бразильские Орехи, Черная Смородина, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Makan Siang: Запеченный или Жареный Тунец, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Дядя Ваня Закусочка Аджика Домашняя по-Аджарски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Цыпленок Гриль. lagi...
|
|
738 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margodina914
|