Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2019
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1466 kkal
|
Lemak: 66,51g | Prot: 76,30g | Karb: 143,67g.
Makan Pagi: Простой Йогурт, Кофе с Молоком, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Makan Siang: Банан, Слайсы, Эмиль Творожный Сыр, Омлет с Кабачками и Томатами. Makan Malam: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Жареная Картошка. Camilan/Lainnya: Омлет с Кабачками и Томатами , Bombbar Протеин. lagi...
|
|
2779 kkal
|
Latihan:
Cardio - 2 jam, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksenia9.6
|