Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2019
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
636 kkal
|
Lemak: 29,26g | Prot: 22,78g | Karb: 58,16g.
Makan Pagi: Vişne Reçeli, Kaymak, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Pınar Light Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Makan Malam: Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti. Camilan/Lainnya: Kızarmış Beyaz Ekmek, Tuborg Gold, Ceviz, Badem. lagi...
|
|
2166 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pilates - 25 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hicranes
|