|
Вчера была на тренировке. Пришла поздно. Съела пол кусочка хлеба и стакан кефира, и ещё ложку супа)) вес идёт вниз) это хорошо. Потому что за неделю зажора я набрала вес, который скидывала весь месяц 🤦🏼♀️. Буду худеть пока не начнут худеть бедра. Ещё 3 кг скинуть и будет отлично.
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1105 kkal
|
Lemak: 48,50g | Prot: 50,42g | Karb: 125,52g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Peanut Butter & Co Паста Арахисовая, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Makan Siang: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Салат Овощной с Маслом, Щи, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Makan Malam: ВкусВилл Ветчина Куриная, ВкусВилл Кефир 3,2%, Магнит Хурма, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Щи. Camilan/Lainnya: Арбуз. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|