Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2019
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 34,72g | Prot: 58,28g | Karb: 181,53g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Сыр Голландский, Лента Чернослив без Косточки, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Геркулесовая Каша на Воде. Makan Siang: Магнит Банан, Овощное🥔🍆🥦🥕 🌶 🍅 рагу, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленная Тыква. Makan Malam: Чай, Ратибор Варенье Малиновое, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Каждый День Семга Слабосоленая. Camilan/Lainnya: Вода, Ciko Семечки, Ратибор Варенье Клубничное, Яблоко Антоновка. lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|